Kasvislätyt

Ohjeessa käytetty porkkana-kukkiskeittoa 355g.

Mikä tahansa muukin käy.

Vatkaa sosekeittoon munat, jauhot ja suola.

Paista voissa pikkulättyjä.

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 23 grammaa

Maumau
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1)22g63kcal2.1g4g4.3g0.1g
Peruna, vanha, kuorittu 736g560kcal13.8g114.1g1.5g7.4g
Sipulikuutiot, pakaste (Rainbow), annos 50g312g72kcal3.1g11.9g0.3g0g
Purjoviipaleet rainbow 200g208g42kcal2.7g6.4g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g42g304kcal0.4g0.4g33.3g0g
Rapsiöljy (Vita d´or), annos 5g62g562kcal0g0g62.4g0g
Porkkana 1203g393kcal7.5g66.9g2.4g30.7g
Kukkakaali, pakaste (Rainbow), annos 200g934g159kcal17.8g19.6g1.9g0g
Vesi1453g0kcal0g0g0g0g
Apetina tuorejuusto, maustamaton (Arla), annos 200g414g829kcal35.2g12.4g70.4g0g
Cheddar viipale (Rainbow), annos 20g291g786kcal43.7g8.7g64.1g0g
Kurkuma, annos 2g4.8g2.4kcal0g0g0.1g0g
Kananmuna kuoreton 1760g2511kcal220g5.3g180.4g0g
Tattarijauho, Myllynparas480g1632kcal62.4g324g8.2g25.4g
Ruokasuola jodioitu 56g1.4kcal0.4g0g0g0g
Fiber husk (1rkl=10g)64g6.4kcal1g0g0.4g54.4g
Voi, 1 tl, 5 g800g5840kcal8g8g640g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17686g27523kcal836.2g1163.4g2139.4g236g
Valittu annoskoko8843g13762kcal418.1g581.7g1069.7g118g
Annoskoko puolitettuna4422g6881kcal209.1g290.9g534.9g59g
Arvot/100g100g156kcal4.7g6.6g12.1g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=451943