Mustikkabanaani rahka
Vatkaa goreen, lisää rahka, mustikka ja banaani(murskattuna) ja vaniljasokeri.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Jennimoi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2240g | 1882kcal | 24.6g | 409.9g | 9g | 40.3g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1867g | 622kcal | 9.3g | 119.5g | 11.2g | 61.6g | |
| Gogreen Vispi (Raisio), annos 200g | 1867g | 4293kcal | 7.5g | 224g | 373.3g | 9.3g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 2800g | 1624kcal | 274.4g | 117.6g | 5.6g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 75g | 299kcal | 0g | 73.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17696g | 17438kcal | 631.6g | 1889.8g | 798.2g | 222.4g | |
| Valittu annoskoko | 8848g | 8719kcal | 315.8g | 944.9g | 399.1g | 111.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4424g | 4360kcal | 157.9g | 472.5g | 199.6g | 55.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 3.6g | 10.7g | 4.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu