Savulohirulla

Vatkaa munat ja maito keskenään niin, että munien rakenne rikkoontuu.

Lisää muut aineet ja sekoita tasaiseksi.

Anna taikinan turvota jääkaapissa n. 20 minuuttia enne paistamista.

Paista ohukaiset pannulla molemmin puolin ja anna jäähtyä hetki ennen täyttämistä.

Sekoita täytteen ainekset keskenään.

Levitä parinruokalusikallista täytettä jokaiselle ohukaiselle, rullaa ja nosta uunivuokaan.

Ripottele pinnalle juustoraastetta ja kuorruta 225 asteisessa uunissa, kunnes juusto hieman ruskistuu.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 79 grammaa

Vinkari
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanamuna, paistettu (pirkka)613g1348kcal80.3g3.1g114g0g
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug 3065g1185kcal101.1g85.8g46g0g
Vehnäjauho puolikarkea 919g3155kcal93.7g643.5g11g32.2g
Sokeri 72g294kcal0g72.4g0g0g
Voi 279g2021kcal3.3g1.1g226.5g0g
TOTAL 0% (Fage), annos 150g836g435kcal75.2g33.4g0g0g
Ruohosipulituorejuusto (Pirkka)1393g2507kcal69.6g93.3g208.9g41.8g
Savulohi, pelkästään1672g3310kcal289.2g0g257.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17696g28509kcal1424.8g1865.2g1727.6g148g
Valittu annoskoko8848g14254kcal712.4g932.6g863.8g74g
Annoskoko puolitettuna4424g7127kcal356.2g466.3g431.9g37g
Arvot/100g100g161kcal8.1g10.5g9.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=167992