Paprikamunakas
Kuullota sipuli, lisää paprikat pannulle ja paista kunnes ovat pehmenneet.
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
Mausta munat suolalla ja pippurilla ja kaada pannulle.
Sekoittele ja anna kypsyä kannen alla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Mamisan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 3511g | 1028kcal | 33g | 158g | 14g | 66.7g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 4635g | 5840kcal | 509.8g | 13.9g | 417.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 702g | 190kcal | 9.1g | 33.7g | 1.4g | 11.9g | |
| Annoskoko tuplana | 17696g | 14114kcal | 1103.8g | 411.2g | 865g | 157.2g | |
| Valittu annoskoko | 8848g | 7057kcal | 551.9g | 205.6g | 432.5g | 78.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4424g | 3529kcal | 276g | 102.8g | 216.3g | 39.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 6.2g | 2.3g | 4.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu