Bataattiporokeitto
Kuori ja paloittele kasvikset, lisää kiehuvaan veteen, keitä kypsäksi ja soseuta.
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
Lisää poronliha ja kuumenna.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 158 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton | 4191g | 3392kcal | 65.8g | 705.4g | 2.1g | 125.7g | |
| Porkkana | 1164g | 381kcal | 7.2g | 64.7g | 2.3g | 29.7g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 699g | 1502kcal | 174.6g | 15.4g | 48.9g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2794g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17696g | 10549kcal | 495.2g | 1571g | 106.6g | 310.8g | |
| Valittu annoskoko | 8848g | 5275kcal | 247.6g | 785.5g | 53.3g | 155.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4424g | 2637kcal | 123.8g | 392.8g | 26.7g | 77.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 2.8g | 8.9g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu