Azitan chili con carne-nuudelit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli		56g	17kcal	0.7g	2.7g	0.1g	1g
Valkosipuli		8.3g	9kcal	0.7g	1.4g	0.1g	0.2g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		167g	277kcal	31.7g	0g	16.7g	0g
Tomaatti		225g	51kcal	1.3g	7.8g	0.7g	3.2g
Korianteri, tuore, annos 20g		2.5g	0.5kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g		4.2g	13kcal	0.7g	0.3g	1g	0g
Sokeri		3.3g	14kcal	0g	3.3g	0g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		3.8g	1.4kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kidneypapu, suolaliemessä		101g	112kcal	7.9g	18.3g	0.5g	8.1g
Ruoka kevyt&paksu vähälaktoosinen kasvisrasvasekoite 4% (Flora), annos 250g		104g	57kcal	1g	4.2g	4.2g	0.6g
Diet noodles (Star nutrition), annos 125g		209g	17kcal	0.2g	1.3g	0.2g	6.7g
	Annoskoko tuplana	1770g	1136kcal	88.6g	79g	47g	40g
	Valittu annoskoko	885g	568kcal	44.3g	39.5g	23.5g	20g
	Annoskoko puolitettuna	443g	284kcal	22.2g	19.8g	11.8g	10g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5g	4.5g	2.7g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu