Kookoskana

Paista kanasuikaleet, ja kuullota sipulisilppu.

Yhdistä naineen paistokasariin ja lisää mukaan herne-maissi-porkkana-sekoitus.

Kaada päälle maustettu ruokakerma.

Lisää suolaa ja viherpippuria.

Ripottele tarjoillessasi päälle paljon persiljasilppua.

Tarjoile riisin kera

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa

Krisse2506
AineksetMääräEnergiaPHRK
Becel juokseva kasviöljyvalmiste8.8g65kcal0g0g7.2g0g
Sipuli (kuorittu)44g12kcal0.6g2.1g0.1g0.7g
Atria broilerin filesuikale maustamaton438g482kcal100.8g0g9.2g0g
Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä175g119kcal5.4g21g1.2g5.3g
Maustettu ruokakerma cocos & lime 5%219g164kcal5g11.6g10.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1771g1685kcal223.6g69.4g56.4g12g
Valittu annoskoko886g843kcal111.8g34.7g28.2g6g
Annoskoko puolitettuna443g421kcal55.9g17.4g14.1g3g
Arvot/100g100g95kcal12.6g3.9g3.2g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=274463