MVlihakaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		246g	52kcal	2.9g	8.3g	0.5g	5.2g
Vesi, vesijohtovesi		195g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		65g	18kcal	0.8g	3.1g	0.1g	1.1g
Maustepippuri, annos 1g		1.8g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Täysjyväohra, keittämätön (Torino), annos 65g		21g	68kcal	2.3g	13.5g	0.4g	2.3g
Lihaliemi fondcups (Maggi), annos 12g		14g	19kcal	0.4g	3.3g	0.4g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		1.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g		58g	38kcal	7.6g	1.2g	0.2g	0g
Oregano, kuivattu		0.6g	1.8kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0.3g
Porkkana		96g	32kcal	0.6g	5.4g	0.2g	2.5g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		181g	301kcal	34.4g	0g	18.1g	0g
Oliiviöljy		5.3g	47kcal	0g	0g	5.3g	0g
	Annoskoko tuplana	1771g	1148kcal	98.2g	69.8g	50.6g	22.8g
	Valittu annoskoko	886g	574kcal	49.1g	34.9g	25.3g	11.4g
	Annoskoko puolitettuna	443g	287kcal	24.6g	17.5g	12.7g	5.7g
	Arvot/100g	100g	65kcal	5.5g	3.9g	2.9g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu