Sienisalaatti tsatsikilla
Liota suolasieniä yön yli. Silppua sienet ja sipulit.
Yhdistä tsatsikin kanssa.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1771 grammaa
Senora
Yhdistä tsatsikin kanssa.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1771 grammaa
Senora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sieni rouskut, suolattu | 2765g | 719kcal | 43.1g | 63.6g | 13.8g | 80.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1800g | 486kcal | 23.4g | 86.4g | 3.6g | 30.6g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 360g | 97kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Tsatsiki, lidl (Eridanous), annos 50g | 3930g | 4834kcal | 157.2g | 271.2g | 345.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17710g | 12273kcal | 456.8g | 877g | 727.8g | 233.8g | |
| Valittu annoskoko | 8855g | 6136kcal | 228.4g | 438.5g | 363.9g | 116.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4428g | 3068kcal | 114.2g | 219.3g | 182g | 58.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 2.6g | 5g | 4.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu