DC parmesaanisalaatti
Frisee & tammenlehti 10.7.2012
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2543g | 331kcal | 28.5g | 24.9g | 5.1g | 30.5g | |
| Tomaatti | 3896g | 887kcal | 21.8g | 134.4g | 11.7g | 54.5g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Santa maria), annos 280g | 667g | 1034kcal | 13.3g | 43.4g | 93.4g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 875g | 5195kcal | 201.2g | 110.2g | 433g | 52.5g | |
| Juusto, puolikova juusto, rasvaa 25-35 %, lappi/polar/småland/billinge/rustholli | 875g | 3188kcal | 243.9g | 0g | 248.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17712g | 21270kcal | 1017.4g | 625.8g | 1583.2g | 275g | |
| Valittu annoskoko | 8856g | 10635kcal | 508.7g | 312.9g | 791.6g | 137.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4428g | 5318kcal | 254.4g | 156.5g | 395.8g | 68.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 5.7g | 3.5g | 8.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu