SALAATTI4
Pese, pilko ja sekoita
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Mammalia
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 123 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makea maissi Rainbow | 1988g | 1193kcal | 37.8g | 188.9g | 29.8g | 0g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 362g | 90kcal | 8.3g | 10.1g | 1.1g | 3.6g | |
| Tomaatti, tuore | 1627g | 330kcal | 9.8g | 61.8g | 4.9g | 22.8g | |
| Kurkku | 1265g | 138kcal | 7.1g | 17.7g | 1.3g | 8.9g | |
| Kaali, valkokaali | 1084g | 229kcal | 13g | 36.9g | 2.2g | 22.8g | |
| Tonnikala öljyssä | 994g | 1887kcal | 269.6g | 0g | 89.5g | 0g | |
| Raejuusto, 2% (Velbo), annos 100g | 542g | 477kcal | 75.9g | 19g | 10.8g | 0g | |
| Punajuuri | 994g | 382kcal | 9.9g | 68.6g | 2g | 24.9g | |
| Annoskoko tuplana | 17712g | 9451kcal | 862.8g | 806g | 283.2g | 166g | |
| Valittu annoskoko | 8856g | 4726kcal | 431.4g | 403g | 141.6g | 83g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4428g | 2363kcal | 215.7g | 201.5g | 70.8g | 41.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 4.9g | 4.6g | 1.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu