Nakkikeitto
Kiehauta vesi, lisää liemikuutiot ja muutama mauste- tai mustapippuri.
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
Lisää kuoritut lohkotut perunat porkkana ja sipuli.
Keita n. 10 min. Lisää pakaste vihannekset jatka keittämistä n. 5 min. lisää nakin palat kuumenna.
Ripottele päälle persiljaa ja tarjoile.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 394 grammaa
Taiska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 478g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 141g | 84kcal | 2.1g | 18.3g | 0.1g | 1.3g | |
| Maggi vähärasvainen kasvisliemikuutio | 2.8g | 6.2kcal | 0.2g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Maggi lihaliemikuutio, oliiviöljy, vähärasvainen, 1 kuutio (Neste oy), annos 10g | 2.8g | 7kcal | 0.1g | 1.2g | 0.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 23g | 6.3kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 51g | 14kcal | 0.6g | 2.4g | 0.2g | 1.5g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 70g | 27kcal | 1.3g | 4.9g | 0.2g | 0g | |
| Popsi kevyt 10 nakki (Hk) | 84g | 156kcal | 9.3g | 4.6g | 11g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1773g | 620kcal | 28.4g | 70.2g | 24g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 887g | 310kcal | 14.2g | 35.1g | 12g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 443g | 155kcal | 7.1g | 17.6g | 6g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 1.6g | 4g | 1.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu