Kana Wok
- Ruskista kanat öljyssä
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 10g | 90kcal | 0g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 338g | 375kcal | 77.8g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Mama kana nuudeli (Thaimaa), annos 90g | 135g | 95kcal | 2.7g | 12.2g | 4.1g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 376g | 113kcal | 5.6g | 16.9g | 1.5g | 9.4g | |
| Soijakastike | 27g | 16kcal | 1.4g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1773g | 1378kcal | 175g | 63.4g | 45g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 887g | 689kcal | 87.5g | 31.7g | 22.5g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 443g | 344kcal | 43.8g | 15.9g | 11.3g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 9.9g | 3.6g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu