Kaisan kinkkukiusaus
Pistä uuni lämpiämään 200C.
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 1 kg (Rainbow), annos 1000g | 449g | 292kcal | 7.2g | 67.4g | 0.4g | 0g | |
| Ohut keittokinkku (Rainbow), annos 9g | 135g | 132kcal | 24.3g | 2.4g | 2.7g | 0g | |
| Kukkakaalia apetit (Apetit), annos 250g | 112g | 19kcal | 1.8g | 2.5g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma valkohomejuusto 15% (Arla keittiö), annos 200g | 180g | 306kcal | 5.9g | 9.7g | 27g | 0g | |
| Korppujauho | 10g | 38kcal | 1.1g | 7.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1773g | 1573kcal | 80.6g | 179.4g | 60.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 886g | 787kcal | 40.3g | 89.7g | 30.4g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 443g | 393kcal | 20.2g | 44.9g | 15.2g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.5g | 10.1g | 3.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu