Soijamakaronilaatikko

Keitä makaroni kasvisliemessä.

Hauduta soija kasvisliemessä.

Paista sipuli, sekoita joukkoon soija ja mausta.

Sekoita maito, munat ja mausteet.

Voitele uunivuoka, laita kerroksittain makaronia ja soijarouhetta, päällimmäinen kerros makaronia.

Kaada maito-muna -seos joukkoon.

Paista 200 asteessa n. 1 h. Lisää puolessa välissä paistoa juustoraaste pinnalle.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Noora2011
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijarouhe, tumma, 30g799g2581kcal399.5g239.7g4g43.9g
Makaroni, tumma 2664g9578kcal359.6g1749.9g79.9g157.1g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 2664g902kcal81.5g130.5g2.7g0g
Sipuli (kuorittu)479g129kcal6.2g23g1g8.2g
Voi 75g541kcal0.9g0.3g60.6g0g
Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g139g230kcal24.1g29.5g1.7g1.1g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola 21g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 906g1292kcal113.2g2.7g92.8g0g
Paprikajauhe 32g103kcal4.7g5.9g4.2g12g
Maustepippuri, annos 1g11g0.3kcal0g0g0.1g0g
Mustapippuri 11g30kcal1.2g4.1g0.4g2.8g
Juusto, keskiarvo 1065g3728kcal266.7g2.7g295.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17728g38227kcal2515.2g4376.6g1085g450.2g
Valittu annoskoko8864g19113kcal1257.6g2188.3g542.5g225.1g
Annoskoko puolitettuna4432g9557kcal628.8g1094.2g271.3g112.6g
Arvot/100g100g216kcal14.2g24.7g6.1g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=226775