Gratinoidut jauhelihaburritot

1. Kuori ja hienonna sipuli.

Viipaloi herkkusienet.

Kuutioi paprika ja tomaatit.

Ruskista jauheliha.

Lisää joukkoon sipulit, herkkusienet ja paprika.

Paista pari minuuttia.

Lisää mausteseos ja vesi.

Kuumenna seos ja anna hautua muutama minuutti.

Lisää lopuksi kuutioidut tomaatit.

2. Sivele tortillat tuorejuustolla ja täytä jauhelihaseoksella sekä halutessasi muutamalla jalapeno viipaleella.

Lusikoi päälle tacokastiketta.

3. Kääri tortillat rullalle.

Asettele tortillat voideltuun uunivuokaan ja ripottele päälle juustoraastetta.

Gratinoi 225 asteessa uunin ylätasolla 5-10 minuuttia, kunnes juusto on saanut hieman väriä.

Tarjoa lisäksi vihreää salaattia.

Ohje ruokapirkasta(43/13.11.2008)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 277 grammaa

Isbjornan
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 1761g2432kcal330.1g0g123.3g0g
Sipuli (kuorittu)220g59kcal2.9g10.6g0.4g3.7g
Herkkusieni, säilötty Euroshopper800g88kcal18.4g3.2g0g19.2g
Paprika punainen 560g164kcal5.3g25.2g2.2g10.6g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g880g179kcal5.3g33.5g2.6g12.3g
Burrito Spice mix (Santa maria), annos 30g120g396kcal13.2g78g3g0g
Vesi600g0kcal0g0g0g0g
Pirkka tortilla (1kpl=50 g)1601g4706kcal120.1g768.3g128.1g43.2g
Viola 13%, paprika-chili240g384kcal19.2g9.6g31.2g0g
Tacokastike, Pirkka 220 g800g320kcal15.2g57.6g2.4g0g
Emmental juusto pirkka720g2665kcal201.7g0g208.9g0g
Philadelphia Light, valkosipuli & yrtit (Kraft), annos 5g560g868kcal45.4g25.2g64.4g2.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17728g24524kcal1553.6g2022.4g1133g183.6g
Valittu annoskoko8864g12262kcal776.8g1011.2g566.5g91.8g
Annoskoko puolitettuna4432g6131kcal388.4g505.6g283.3g45.9g
Arvot/100g100g138kcal8.8g11.4g6.4g1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=90546