Parsakaali-vuohenjuustolisäke
Höyrytä parsa al dente.
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
Voitele uunivuoka ja lämmitä uuni 200 asteeseen.
Asettele parsa, aurinkokuivattutomaatti ja vuohenjuusto vuokaan ja ripottele päälle oliiviöljy-valkoviiniseos.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Paista n. 15 min.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 355 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali pakaste Rainbow | 563g | 113kcal | 16.9g | 11.2g | 0g | 14.1g | |
| Oliiviöljy | 13g | 111kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 63g | 113kcal | 1.7g | 7.5g | 8.7g | 0g | |
| Vuohenjuusto President | 125g | 323kcal | 23.8g | 0.6g | 25g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 125g | 86kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1775g | 1489kcal | 85.6g | 40.2g | 92.4g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 888g | 744kcal | 42.8g | 20.1g | 46.2g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 444g | 372kcal | 21.4g | 10.1g | 23.1g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.8g | 2.3g | 5.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu