Cashew-kastike
Liota cashew-pähkinöitä muutama tunti tai yön yli. Jauha tehosekoittimella hienoksi pähkinät ja noin puolet vedestä.
Lisää vettä sen mukaan, kuinka paksua kastikkeesta haluat.
Mausta limen mehulla ja merisuolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Hapako
Lisää vettä sen mukaan, kuinka paksua kastikkeesta haluat.
Mausta limen mehulla ja merisuolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 37 grammaa
Hapako
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cashewpähkinä | 103g | 588kcal | 20.5g | 19.3g | 47.5g | 3.6g | |
| Vesi | 683g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 103g | 37kcal | 0.6g | 2.3g | 1.1g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1776g | 1251kcal | 42.2g | 43.2g | 97.2g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 888g | 625kcal | 21.1g | 21.6g | 48.6g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 444g | 313kcal | 10.6g | 10.8g | 24.3g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 2.4g | 2.4g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu