Broilerigratiini
-paista broileri, lisää mustapippuria ja curry tahna
-sekoita prk creme bonjouria ja kookoskerma (lorauta kanafoundua maun mukaan)
-pilko sipuli ja valkosipuli
-laita "kaalit" vuokaan ja peitä broilerisuikaleilla
-lisää sipulit vuokaan
-kaada kermaseos vuokaan
-laita uuniin n 30min 200 astetta
-lisää juustoraaste vuuoan päälle ja anna olla noin 15min (tai kunnes juusto on sulanut)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Redreaper
-sekoita prk creme bonjouria ja kookoskerma (lorauta kanafoundua maun mukaan)
-pilko sipuli ja valkosipuli
-laita "kaalit" vuokaan ja peitä broilerisuikaleilla
-lisää sipulit vuokaan
-kaada kermaseos vuokaan
-laita uuniin n 30min 200 astetta
-lisää juustoraaste vuuoan päälle ja anna olla noin 15min (tai kunnes juusto on sulanut)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Redreaper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikaleet kariniemi | 3004g | 3335kcal | 691g | 0g | 60.1g | 0g | |
| Parsakaali, pakaste, Apetit | 1001g | 210kcal | 33g | 19g | 0g | 25g | |
| Kukkakaali, pakaste, Apetit | 1001g | 170kcal | 16g | 22g | 2g | 19g | |
| Creme Bonjour 15% valkosipuli | 1001g | 1803kcal | 68.1g | 38.1g | 150.2g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 1001g | 2604kcal | 300.4g | 20g | 150.2g | 0g | |
| Oliiviöljy, extra virgin (Borges) | 150g | 1347kcal | 0g | 0g | 148.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 300g | 81kcal | 3.9g | 14.4g | 0.6g | 5.1g | |
| Valkosipuli | 18g | 19kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Rajah Mild Curry Paste (10g) | 401g | 573kcal | 15.6g | 34.8g | 41.3g | 0g | |
| Kookoskerma, kara | 1001g | 2504kcal | 46.1g | 13g | 250.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17760g | 25290kcal | 2351g | 328.4g | 1607.2g | 99g | |
| Valittu annoskoko | 8880g | 12645kcal | 1175.5g | 164.2g | 803.6g | 49.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4440g | 6323kcal | 587.8g | 82.1g | 401.8g | 24.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 13.2g | 1.8g | 9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu