Suklaavadelmasheikki
Blendataan sekaisin, palkkariksi, välipalaksi jne....
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hera80 suklaa, annos 30g | 960g | 4118kcal | 729.6g | 48g | 105.6g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 1200g | 410kcal | 12g | 49.2g | 9.6g | 44.4g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2880g | 2419kcal | 31.7g | 527g | 11.5g | 51.8g | |
| Kaakaopapu,cacaonibs (Focus&performance usa), annos 10g | 240g | 1114kcal | 33.6g | 0g | 103.2g | 76.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17760g | 16123kcal | 1613.8g | 1248.4g | 459.8g | 346g | |
| Valittu annoskoko | 8880g | 8062kcal | 806.9g | 624.2g | 229.9g | 173g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4440g | 4031kcal | 403.5g | 312.1g | 115g | 86.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.1g | 7g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu