THOM KHA GAI (keitto)

4-6 annosta, valmistusaika 10-15 min.

1 litra vettä (johon tl suolaa tai kanaliemikuutio, huom! Tässä ohjeessa ei kaloreissa mukana liemikuutiota)
3 cm tuoretta inkivääriä
400-500 g broilerin maustamattomia suikaleita
(4 kaffirlimetinlehteä)
8-10 dl Kookosmaitoa, 17 % rasvaa
0,7 dl Toba gluteeniton soijakastiketta (tai kalakastiketta)
1 limen mehu
2 isoa chilipaprikaa tai 4-8 pientä (maun mukaan)
(Koristeluun tuoretta chiliöljyä, korianteria)

Painele sitruunaruohoa veitsen lappeella, jotta ruoho murskaantuu hieman.

Tee ruohosta iso solmu.

Viipaloi inkivääri niin, että voit lasketut palat myöhemmin noukkia pois.

Laita solmussa oleva ruoho ja inkiväärin palaset kasariin/kattilaan kana/suolaliemen kanssa.

Kuumenna kiehuvaksi.

Lisää broileri ja limetin lehdet.

Hauduta, kunnes broilerin on kypsynyt.

Lisää kookosmaito.

Mausta soija- tai kalakastikkeella, limetinmehulla ja hienonnetulla chilillä.

Poista sitruunaruoho, limetinlehdet ja inkiväärin palaset.

Koristele korianterisilpulla.

Voit myös pirskottaa keiton pinnalle hiukan kauniin väristä chiliöljyä.

Thaimaassa keiton kanssa tarjotaan riisiä.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 444 grammaa

Perhosia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerisuikale, keskiarvo 1665g2027kcal353.9g0g66.6g0g
Vesi3331g0kcal0g0g0g0g
Lime, kuorittu, annos 50g167g60kcal1g3.7g1.8g4.7g
Inkivääri, tuore, silputtu3.3g2.7kcal0.1g0.6g0g0.1g
Soijakastike, gluteeniton, toba (J/d sauce aps), annos 10g233g159kcal28.2g11.4g0g0g
Chili paprika punainen150g60kcal3g13.5g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g3331g5662kcal53.3g69.9g566.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana17760g15941kcal879g198.2g1269.2g9.6g
Valittu annoskoko8880g7971kcal439.5g99.1g634.6g4.8g
Annoskoko puolitettuna4440g3985kcal219.8g49.6g317.3g2.4g
Arvot/100g100g90kcal4.9g1.1g7.1g0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=195434