Proteiinipirtelö-suklaa
Tehosekoittella kaikki sekaisin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 222 grammaa
Beachlady
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2867g | 2408kcal | 31.5g | 524.6g | 11.5g | 51.6g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 201g | 848kcal | 11.4g | 155.1g | 19g | 1.6g | |
| Proteiinijauhe, whey, 1annos=33g | 802g | 898kcal | 192.4g | 16g | 2.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 5011g | 1654kcal | 165.4g | 245.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17760g | 11615kcal | 801.4g | 1882.6g | 65.8g | 106.4g | |
| Valittu annoskoko | 8880g | 5808kcal | 400.7g | 941.3g | 32.9g | 53.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4440g | 2904kcal | 200.4g | 470.7g | 16.5g | 26.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.5g | 10.6g | 0.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu