Kalkkunarisotto
Laita riisi kiehumaan.
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan rintafilee | 1600g | 1977kcal | 410.1g | 0g | 35.2g | 0g | |
| Vihannekset kypsä (Findus), annos 100g | 1600g | 560kcal | 16g | 72g | 8g | 56g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 4800g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 144g | 87kcal | 7.4g | 13.7g | 0.1g | 0g | |
| Persilja | 32g | 8.7kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 2.6g | |
| Riisi tumma | 680g | 2373kcal | 47.6g | 489.6g | 15.6g | 27.2g | |
| Annoskoko tuplana | 17760g | 10012kcal | 963g | 1151.4g | 118g | 171.6g | |
| Valittu annoskoko | 8880g | 5006kcal | 481.5g | 575.7g | 59g | 85.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4440g | 2503kcal | 240.8g | 287.9g | 29.5g | 42.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 5.4g | 6.5g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu