Kasvissekoitus uunissa
Pilko kaikki ja sekoita uunivuuassa.
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
Paista kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 185 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1261g | 412kcal | 7.8g | 70.1g | 2.5g | 32.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1627g | 294kcal | 9.1g | 40.7g | 6.5g | 11.4g | |
| Herkkusieni | 1993g | 317kcal | 41.9g | 6g | 6.6g | 29.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 396g | 107kcal | 5.2g | 19g | 0.8g | 6.7g | |
| Tomaattimurska | 2402g | 706kcal | 13.4g | 127.3g | 4.8g | 45.6g | |
| Ruokakerma kevyt 4% (Rainbow), annos 200g | 1201g | 721kcal | 10.8g | 62.4g | 48g | 3.6g | |
| Annoskoko tuplana | 17760g | 5113kcal | 176.4g | 651g | 138.4g | 258.8g | |
| Valittu annoskoko | 8880g | 2557kcal | 88.2g | 325.5g | 69.2g | 129.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4440g | 1278kcal | 44.1g | 162.8g | 34.6g | 64.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 29kcal | 1g | 3.7g | 0.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu