Kalkkunarisotto
Laita riisi kiehumaan.
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan rintafilee | 1603g | 1981kcal | 410.8g | 0g | 35.3g | 0g | |
| Vihannekset kypsä (Findus), annos 100g | 1603g | 561kcal | 16g | 72.1g | 8g | 56.1g | |
| Suola, annos 3g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 4809g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 144g | 87kcal | 7.5g | 13.7g | 0.1g | 0g | |
| Persilja | 32g | 8.8kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 2.6g | |
| Riisi tumma | 681g | 2377kcal | 47.7g | 490.5g | 15.7g | 27.2g | |
| Annoskoko tuplana | 17792g | 10030kcal | 964.8g | 1153.4g | 118.4g | 171.8g | |
| Valittu annoskoko | 8896g | 5015kcal | 482.4g | 576.7g | 59.2g | 85.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4448g | 2508kcal | 241.2g | 288.4g | 29.6g | 43g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 5.4g | 6.5g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu