Ellan jauhelihapihvit
Mörssää kaikki aineet sekasin kupissa.
Lisää suolaa, pippuria ja halutessa muita mausteita.
Laita 200asteiseen uuniin 20-30 minuutiksi paistumaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Jella
Lisää suolaa, pippuria ja halutessa muita mausteita.
Laita 200asteiseen uuniin 20-30 minuutiksi paistumaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Jella
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 40g | 68kcal | 8g | 0g | 4g | 0g | |
| Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g | 25g | 18kcal | 3g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 9g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Koskenlaskija paprikasulatejuusto | 4g | 11kcal | 0.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 178g | 230kcal | 26.6g | 2.8g | 12.2g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 115kcal | 13.3g | 1.4g | 6.1g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 57kcal | 6.7g | 0.7g | 3.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 129kcal | 14.9g | 1.6g | 6.9g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu