Munapizza
Munana valkuinen vatkataaan vaahdoksi, joukkoon keltuainen ja ripaus suolaa Levitä pellille ja esipaista 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
Lisää täytteet ja paista vielä 15-20min..
namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 178 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 15g | 6.4kcal | 1.5g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa chilikastikkeessa (Pirkka 185g) | 19g | 26kcal | 2.4g | 1.2g | 1.3g | 0g | |
| Ananaspalat ,Dole | 23g | 12kcal | 0.1g | 2.8g | 0g | 0.2g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 10g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Mozzarella 17% (Pirkka) | 20g | 47kcal | 4g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Pestokastike, yrttikastike | 1.5g | 7.3kcal | 0.1g | 0g | 0.7g | 0.1g | |
| Majoneesi felx kevyt | 1g | 3.1kcal | 0g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 178g | 207kcal | 16.4g | 9.2g | 11.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 104kcal | 8.2g | 4.6g | 5.8g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 52kcal | 4.1g | 2.3g | 2.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 9.2g | 5.2g | 6.5g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu