Nuudelipannu
Paista broilerinsuikaleet ja keitä nuudelit.
Lisää broilerin suikaleiden joukkoon kasvikset ja kypsennä.
Lisää keitetyt nuudelit ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Foppa67
Lisää broilerin suikaleiden joukkoon kasvikset ja kypsennä.
Lisää keitetyt nuudelit ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudeli,curry,85g | 15g | 59kcal | 0.4g | 2.7g | 0.1g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 32g | 13kcal | 0.7g | 2.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale (Pouttu), annos 300g | 21g | 22kcal | 3.4g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Purjoviipaleet rainbow 200g | 7g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vihreät pavut (Rainbow), annos 225g | 7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Pariisinporkkanat, pakaste (Findus), annos 100g | 7g | 1.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 178g | 198kcal | 9.4g | 12.2g | 1.8g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 99kcal | 4.7g | 6.1g | 0.9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 50kcal | 2.4g | 3.1g | 0.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 5.3g | 6.9g | 1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu