LaGordan thai kanacurry
Suikaloi kaikki ainekset ja hauduta kermassa.
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 23g | 26kcal | 0.6g | 0.6g | 2.3g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 20g | 3.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Kaali, valkokaali | 19g | 3.9kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 2.1g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Santa maria thailand fish sauce | 0.8g | 0.5kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 24g | 26kcal | 5.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 178g | 124kcal | 13.2g | 4.6g | 5.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 62kcal | 6.6g | 2.3g | 2.8g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 31kcal | 3.3g | 1.2g | 1.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.4g | 2.6g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu