Ruohosipuliskonssit
600 g (7 dl) vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
2 tl leivinjauhetta
1 tl cayennepippuria
1 tl suolaa
2 tl sinappia
200 g tuorejuustoa
0,5 dl tuoretta ruohosipulia
2 dl rasvatonta maitoa
1 kananmuna voiteluun
200 astetta ja noin 15 minuuttia
Ohje on Kinuskikissan.
Reseptistä tulee n. 21 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Nehatu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 50g | 172kcal | 5.1g | 35g | 0.6g | 1.8g | |
| Leivinjauhe | 0.8g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Ruohosipuli | 1.7g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 17g | 6.5kcal | 0.6g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 1.3g | 0.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Philadelphia extra light -tuorejuusto, 5% rasvaa | 17g | 17kcal | 1.8g | 0.5g | 0.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.1g | 3kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 179g | 401kcal | 15.8g | 72.8g | 3.8g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 201kcal | 7.9g | 36.4g | 1.9g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 100kcal | 4g | 18.2g | 1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 225kcal | 8.8g | 40.8g | 2.1g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu