Lurtsin bataattisosekeitto
Kuori ja pilko kasvikset.
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
Keitä kasvikset kypsiksi kanaliemellä maustetussa vedessä.
Soseuta.
Lisää kerma ja kiehauta.
Nauti raejuuston kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Lurtsi90
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 38g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Bataatti, kuorittu | 27g | 22kcal | 0.4g | 4.5g | 0g | 0.8g | |
| Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 0.8g | 2.3kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 7.5g | 12kcal | 0.2g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 5.2g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 6.2g | 4.7kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 0.7g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 179g | 89kcal | 2g | 12.6g | 2.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 44kcal | 1g | 6.3g | 1.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 22kcal | 0.5g | 3.2g | 0.7g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.1g | 7.1g | 1.5g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu