Feta-vuohenjuusto-kesäkurpitsapihvit

Raastetaan zucchini karkeaksi, sekoitetaan siihen 2 munaa, n. 1/3 fetajuustopurkista muussattuna, pilkottu sipuli, vuohenjuustoa 2 rkl suunnilleen ja pippuria, mausteet maun mukaan.

Valkosipulisuolaa, jauhelihamaustetta, paprikaa jne.
Paista keskilämmöllä pihvit, varo ettet polta kuitenkaan.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa

Tottuli
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 39g7kcal0.2g1g0.2g0.3g
Kananmuna kuoreton 13g18kcal1.6g0g1.3g0g
Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g14g34kcal1.9g0.3g2.8g0g
Vuohenjuusto chavroux (Fromarsac), annos 30g8.4g14kcal0.7g0.3g1.2g0g
Sipuli (kuorittu)9g2.5kcal0.1g0.4g0g0.2g
Mustapippuri 0.2g0.7kcal0g0.1g0g0.1g
Paprikajauhe 0.2g0.8kcal0g0g0g0.1g
Valkosipulisuola, mauste santa maria (Santa maria), annos 10g0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Jauhelihamauste, annos 15g1.2g0kcal0g0g0g0g
Voi 4.4g32kcal0.1g0g3.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana178g218kcal9.2g4.2g18.2g1.4g
Valittu annoskoko89g109kcal4.6g2.1g9.1g0.7g
Annoskoko puolitettuna45g54kcal2.3g1.1g4.6g0.4g
Arvot/100g100g122kcal5.2g2.4g10.2g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=294182