Tortilla lasagne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla wraps (El tequito), annos 62g | 13g | 40kcal | 1.2g | 6.8g | 0.9g | 0.4g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 21g | 46kcal | 3.6g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.8g | 2.1kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattimurska | 10g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 20g | 17kcal | 0.9g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 10g | 8.9kcal | 0.1g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 7.8g | 30kcal | 2.4g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 178g | 295kcal | 16.8g | 22.2g | 15g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 148kcal | 8.4g | 11.1g | 7.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 74kcal | 4.2g | 5.6g | 3.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 166kcal | 9.4g | 12.4g | 8.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu