Kaakao-banaanismoothie
Mittaa aineet blenderiin tai kulhoon ja aja/poraa sileäksi.
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
Anna maustua jääkaapissa ennen nauttimista jos mahdollista, maku paranee.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 358 grammaa
Ennuni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 65g | 19kcal | 1.4g | 1.4g | 0.8g | 0.8g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 19g | 16kcal | 0.2g | 3.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g | 1.2g | 5kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Natural soya protein (Pulsin ), annos 20g | 3.7g | 14kcal | 3.4g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hunaja, annos 10g | 0.6g | 2.1kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 178g | 111kcal | 10.4g | 12g | 2g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 56kcal | 5.2g | 6g | 1g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 28kcal | 2.6g | 3g | 0.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 5.8g | 6.7g | 1.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu