Jogurtti-ruishyytelö
Liota 3 liivatelehteä kylmässä vedessä hetki.
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka jogurtti (Rainbow), annos 125g | 23g | 23kcal | 0.7g | 3.4g | 0.6g | 0.3g | |
| Vadelma | 23g | 9kcal | 0.2g | 0.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Ruishiutaleet, Myllyn paras (1dl=40g) | 9g | 28kcal | 0.9g | 5.5g | 0.2g | 1.3g | |
| Sokeri | 4.5g | 18kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.9g | 3.6kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 28g | 62kcal | 0.8g | 1.4g | 5.6g | 0g | |
| Liivate | 1.7g | 5.9kcal | 1.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 179g | 298kcal | 8g | 33.2g | 13.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 149kcal | 4g | 16.6g | 6.6g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 75kcal | 2g | 8.3g | 3.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 4.5g | 18.5g | 7.4g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu