Talvikeitto

Tarvikkeet:

2rkl oliiviöljyä

300g porsaankylkeä siivuina

2 tlk (yht.

n. 500g) kokonaisia säilyketomaatteja

2 tlk (n. 700g) valkopapuja suolaliemessä

2 tlk (n. 700g) kidneypapuja suolaliemessä

0,5 l lihalientä

1 punainen paprika

3 sipulia

3 valkosipulin kynttä

2 kuivattua chiliä

3 rkl tomaattipyrettä

tuoretta timjamia

suolaa

sokeria

mustapippuria myllystä

Lisäksi ranskankermaa tai turkkilaista jogurttia ja tuoretta maalaisleipää

Tee näin:

Pilko porsaan kylki pieniksi kuutioiksi.

Hienonna sipuli, valkosipuli, chili ja paprika.

Paloittele kokonaiset säilyketomaatit muutamaan osaan.

Ruskista porsaankylkeä paloina paistinpannulla oliiviöljyssä.

Kuumenna tilkka oliiviöljyä suurehkossa kattilassa, lisää sipuli, valkosipuli ja chili ja kuullota kunnes ainekset ovat pehmentyneet.

Lisää joukkoon kauniisti ruskistuneet lihat ja tomaattipyre sekä kuutioitu paprika.

Lisää paistinpannulle, jossa ruskistit lihat, tilkka vettä ja kaada se kattilaan.

Näin saadaan talteen kaikki maut.

Lisää tomaatit ja pavut sekä lihaliemi.

Mausta suolalla, mustapippurilla, tuoreella timjamilla sekä teelusikallisella sokeria.

Anna kiehua tunnista puoleentoista tuntia miedolla lämmöllä.

Tarkista että maku on kohdallaan.

Tarjoa rapean maalaisleivän ja ranskankermanokareen kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa

Marmori123
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kidneypapu, suolaliemessä26g28kcal2g4.6g0.1g2g
Paprika punainen 3.6g1.1kcal0g0.2g0g0.1g
Tomaattipyree, Pirkka1.1g0.9kcal0g0.2g0g0g
Tomaattimurska (Euro shopper)18g5.5kcal0.2g0.7g0.1g0g
Sipuli, paistettu 1.8g1.8kcal0g0.1g0.1g0g
Oliiviöljy 1g8.7kcal0g0g1g0g
Lihaliemikuutio Maggi0.2g0.5kcal0g0g0g0g
Papuja tomaattikastikkeessa (Euro-shopper), annos 400g26g20kcal1.3g3.6g0.3g0g
Sokeri 0.1g0.6kcal0g0.1g0g0g
HK american pekoni 170g pakkaus12g40kcal1.5g0.1g3.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana179g214kcal10g19.2g10.6g4.2g
Valittu annoskoko89g107kcal5g9.6g5.3g2.1g
Annoskoko puolitettuna45g54kcal2.5g4.8g2.7g1.1g
Arvot/100g100g120kcal5.6g10.7g5.9g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=215996