Piupaun villisikalaatikko
Kaikki sekasin ja uuniin pariks tunniks :P
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Troopm
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 409 grammaa
Troopm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Villisika, annos 100g | 16g | 26kcal | 4.6g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 55g | 39kcal | 1g | 7.9g | 0.1g | 0.6g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 16g | 10kcal | 0.1g | 0.9g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 179g | 152kcal | 11.4g | 18g | 3g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 89g | 76kcal | 5.7g | 9g | 1.5g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 38kcal | 2.9g | 4.5g | 0.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 6.4g | 10.1g | 1.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu