Keitetyt lihapullat
Tee lihapullataikina normaalisti mutta keitä pullat lihaliemessä, noin 5 min. kaikki rasva valuu keitinliemeen.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 179 grammaa
Mae
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paahdettu sipulirouhe rainbow 200g pss (Rainbow), annos 5g | 2.6g | 14kcal | 0.2g | 1g | 1.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 13g | 11kcal | 0.2g | 0.5g | 0.9g | 0g | |
| Korppujauho | 2.3g | 8.5kcal | 0.2g | 1.7g | 0g | 0.1g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 7.2g | 9kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Arkijuusto, Valio [330kcal] | 2.5g | 8.2kcal | 0.7g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 62g | 104kcal | 11.9g | 0g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 179g | 309kcal | 28g | 6.4g | 19g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 154kcal | 14g | 3.2g | 9.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 77kcal | 7g | 1.6g | 4.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 15.6g | 3.6g | 10.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu