Piristyspommi
Kaikki sekaisin blenderiin ja surruta jonkin aikaa että tammenlehväsalaatti on hienontunut.
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
Lisää tarvittaessa ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 573 grammaa
Tattooz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 19g | 16kcal | 0.2g | 3.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi | 39g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 16g | 7.3kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.3g | |
| Mustikka metsä- | 7.8g | 3.4kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g | 7.8g | 2kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 0.5g | 1.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 179g | 60kcal | 1g | 11.6g | 0.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 90g | 30kcal | 0.5g | 5.8g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 45g | 15kcal | 0.3g | 2.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 34kcal | 0.6g | 6.5g | 0.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu