Kasvispihvit

Turvota ruisleseitä pienessä määrässä vettä ja lisää kananmuna sekaan.

Raasta raaka-aineet leseseoksen joukkoon.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Paista taikinasta kaksi pihviä.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa

Snanna88
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruislese (Elovena plus), annos 20g2.2g3.9kcal0.3g0.5g0.1g1g
Kananmuna kuoreton 13g19kcal1.6g0g1.3g0g
Peruna, keskikokoinen 60g38g23kcal0.6g5g0g0.3g
Porkkana 16g5.4kcal0.1g0.9g0g0.4g
Lanttu 10g2.8kcal0.1g0.5g0g0.2g
Sipuli (kuorittu)10g2.7kcal0.1g0.5g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana179g113kcal5.6g14.8g2.8g4.2g
Valittu annoskoko90g57kcal2.8g7.4g1.4g2.1g
Annoskoko puolitettuna45g28kcal1.4g3.7g0.7g1.1g
Arvot/100g100g63kcal3.1g8.3g1.6g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=134171