Kurkumakana

Makaroonia lisäkkeeksi.

Laskettu 1dl per annos.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 287 grammaa

Sartza75
AineksetMääräEnergiaPHRK
Luomu suuret valkoiset pavut (Go green), annos 100g6.6g7kcal0.5g0.9g0g0.5g
Oatly, kaurasta ruokaan (Ceba foods ab), annos 250g10g15kcal0.1g0.6g1.3g0.1g
Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen)26g39kcal6.6g0.8g1.1g0g
Herkkusieni, tuore2g0.5kcal0g0.1g0g0.1g
Parsakaali brokkoli 7.8g2.7kcal0.4g0.2g0g0.2g
Täysjyväfusilli kuviopasta, keittämätön (Rainbow), annos 100g16g53kcal2g10.5g0.4g1.1g
Kurkuma, jauhettu (Nutrition data), annos 3g0.4g1.4kcal0g0.2g0g0.1g
Rypsiöljy Luomu Virgino (Kankaisten Öljykasvit oy), annos 21g1.2g10kcal0g0g1.2g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Chili, vihreä, tuore 0.4g0.2kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 20g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana179g259kcal19.2g26.6g8g4.2g
Valittu annoskoko90g129kcal9.6g13.3g4g2.1g
Annoskoko puolitettuna45g65kcal4.8g6.7g2g1.1g
Arvot/100g100g144kcal10.7g14.8g4.5g2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=423395