Kurkumakana

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Luomu suuret valkoiset pavut (Go green), annos 100g		6.6g	7kcal	0.5g	0.9g	0g	0.5g
Oatly, kaurasta ruokaan (Ceba foods ab), annos 250g		10g	15kcal	0.1g	0.6g	1.3g	0.1g
Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen)		26g	39kcal	6.6g	0.8g	1.1g	0g
Herkkusieni, tuore		2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Parsakaali brokkoli		7.8g	2.7kcal	0.4g	0.2g	0g	0.2g
Täysjyväfusilli kuviopasta, keittämätön (Rainbow), annos 100g		16g	53kcal	2g	10.5g	0.4g	1.1g
Kurkuma, jauhettu (Nutrition data), annos 3g		0.4g	1.4kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Rypsiöljy Luomu Virgino (Kankaisten Öljykasvit oy), annos 21g		1.2g	10kcal	0g	0g	1.2g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Chili, vihreä, tuore		0.4g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		20g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	179g	259kcal	19.2g	26.6g	8g	4.2g
	Valittu annoskoko	90g	129kcal	9.6g	13.3g	4g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	45g	65kcal	4.8g	6.7g	2g	1.1g
	Arvot/100g	100g	144kcal	10.7g	14.8g	4.5g	2.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu