Rahka mustikka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka (Milbona) 250 g purkki		55g	37kcal	6.7g	2.1g	0.1g	0g
Kaurapuuro (veteen keitetty)		8.8g	4kcal	0.2g	0.6g	0.1g	0.1g
Mustikka metsä-		26g	12kcal	0.1g	1.7g	0.2g	0.9g
	Annoskoko tuplana	179g	106kcal	14g	8.8g	0.8g	2g
	Valittu annoskoko	90g	53kcal	7g	4.4g	0.4g	1g
	Annoskoko puolitettuna	45g	26kcal	3.5g	2.2g	0.2g	0.5g
	Arvot/100g	100g	59kcal	7.8g	4.9g	0.4g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu