Jauhelihagulassi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		23g	37kcal	4.3g	0g	2.3g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		17g	10kcal	0.3g	2.2g	0g	0.2g
Porkkana		11g	3.7kcal	0.1g	0.6g	0g	0.3g
Sipuli (kuorittu)		3.4g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Valkosipuli		1g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Paprika, punainen		5.6g	1.4kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Tomaattimurska, Rainbow, 500 g		28g	10kcal	0.3g	1.8g	0.1g	0g
Paprikajauhe		0.7g	2.2kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0.3g
Suola, annos 3g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	180g	134kcal	10.6g	10.8g	5g	2g
	Valittu annoskoko	90g	67kcal	5.3g	5.4g	2.5g	1g
	Annoskoko puolitettuna	45g	33kcal	2.7g	2.7g	1.3g	0.5g
	Arvot/100g	100g	74kcal	5.9g	6g	2.8g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu