BerrySmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Femisoya plus (Reformi), annos 30g		13g	42kcal	3.4g	3.4g	1.8g	2.5g
Rahkaa, Exquisa 100g		25g	12kcal	2g	0.9g	0g	0g
Piltti, kuningatar		15g	8.2kcal	0.1g	2.1g	0.1g	0.2g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		6.3g	1.7kcal	0.2g	0.2g	0g	0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		25g	10kcal	0.1g	1.8g	0.1g	0.5g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1g	4kcal	0g	1g	0g	0g
Hunaja		5g	17kcal	0g	4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	180g	189kcal	11.6g	26.8g	4g	6.4g
	Valittu annoskoko	90g	95kcal	5.8g	13.4g	2g	3.2g
	Annoskoko puolitettuna	45g	47kcal	2.9g	6.7g	1g	1.6g
	Arvot/100g	100g	105kcal	6.5g	14.9g	2.2g	3.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu