Suklaamuffinssit ilman margariinia
Tämä ohje on rasvattomuutensa ansiosta pieni "fail" ainakin paperivuokiin tehtynä..
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 88g | 300kcal | 8.9g | 61.3g | 1.1g | 3.1g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 79g | 264kcal | 0g | 64.3g | 0g | 1.1g | |
| Sokeri | 112g | 455kcal | 0g | 111.9g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 13g | 42kcal | 0.1g | 10.2g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 6.6g | 12kcal | 0.3g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 175g | 112kcal | 5.6g | 8.4g | 6.1g | 0g | |
| Valio Vanilja 9% (hyla, vaahtoutuva) | 88g | 140kcal | 4.2g | 14g | 7.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 140g | 200kcal | 17.5g | 0.4g | 14.4g | 0g | |
| Cacao (Fazer) | 35g | 112kcal | 6.7g | 5.3g | 7g | 0g | |
| Oboy dark (), annos 20g | 53g | 194kcal | 3.4g | 36g | 3.9g | 4.6g | |
| Marianne crush 150g | 32g | 139kcal | 0.4g | 27.9g | 2.7g | 0.6g | |
| Kahvi mustana 100ml | 70g | 2.2kcal | 0.2g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1781g | 3946kcal | 94.6g | 684.8g | 86.4g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 891g | 1973kcal | 47.3g | 342.4g | 43.2g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 445g | 986kcal | 23.7g | 171.2g | 21.6g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 5.3g | 38.4g | 4.9g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu