Kana-Feta-salaatti-cafe-eira
Salaatti kahdella täytteellä Kana ja Feta.
Kastikkeena on käytetty ruokalusikallisen verran yrtti-basilika oliiviöljyä.
Reseptin ainekset on punnittu.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Riiaff
Kastikkeena on käytetty ruokalusikallisen verran yrtti-basilika oliiviöljyä.
Reseptin ainekset on punnittu.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Riiaff
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kana | 1400g | 2638kcal | 283.5g | 0g | 168g | 0g | |
| Fetajuusto 20% (Arla) | 1000g | 2500kcal | 140g | 25g | 200g | 0g | |
| Parmesan formaggio da pasta | 100g | 457kcal | 40g | 0g | 33g | 0g | |
| Oliiviöljy | 200g | 1769kcal | 0g | 0g | 200g | 0g | |
| Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 200g | 396kcal | 2.8g | 3.6g | 40g | 8.8g | |
| Paprika punainen | 2000g | 585kcal | 18.8g | 90g | 8g | 38g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 4000g | 520kcal | 28g | 84g | 8g | 28g | |
| Annoskoko tuplana | 17800g | 17730kcal | 1026.2g | 405.2g | 1314g | 149.6g | |
| Valittu annoskoko | 8900g | 8865kcal | 513.1g | 202.6g | 657g | 74.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4450g | 4433kcal | 256.6g | 101.3g | 328.5g | 37.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 5.8g | 2.3g | 7.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu