MUSTIKKA-VADELMA-KAURASMOOTHIE
Kaikki aineet keskenään blenderiin.
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 1683g | 741kcal | 8.4g | 107.7g | 10.1g | 55.5g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 2804g | 1122kcal | 103.8g | 182.3g | 2.8g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 2804g | 252kcal | 0g | 64.5g | 0g | 19.6g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 1402g | 4908kcal | 196.3g | 785.2g | 96.8g | 154.2g | |
| Canderel makeutusjauhe | 210g | 808kcal | 6.1g | 195.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17808g | 15661kcal | 629.2g | 2671g | 219.4g | 458.6g | |
| Valittu annoskoko | 8904g | 7830kcal | 314.6g | 1335.5g | 109.7g | 229.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4452g | 3915kcal | 157.3g | 667.8g | 54.9g | 114.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 3.5g | 15g | 1.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu