Jogurtti-ruishyytelö
Liota 3 liivatelehteä kylmässä vedessä hetki.
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka jogurtti (Rainbow), annos 125g | 2246g | 2246kcal | 74.1g | 336.8g | 60.6g | 33.7g | |
| Vadelma | 2246g | 923kcal | 22.5g | 92.1g | 18g | 83.1g | |
| Ruishiutaleet, Myllyn paras (1dl=40g) | 898g | 2740kcal | 87.1g | 550.6g | 18g | 130.2g | |
| Sokeri | 449g | 1823kcal | 0g | 448.7g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 90g | 359kcal | 0g | 88.9g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 2807g | 6176kcal | 84.2g | 140.4g | 561.4g | 0g | |
| Liivate | 168g | 588kcal | 144.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17808g | 29707kcal | 824.2g | 3315g | 1316.4g | 494g | |
| Valittu annoskoko | 8904g | 14853kcal | 412.1g | 1657.5g | 658.2g | 247g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4452g | 7427kcal | 206.1g | 828.8g | 329.1g | 123.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 4.6g | 18.6g | 7.4g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu