Avocado-feta salaatti, karppi

2 kypsää avocadoa
1 iso punasipuli
2 isoa tomaattia
1 iso paprika
250 g fetaa
3-4 valkosipulin kynttä
30 ml oliiviöljyä
50 ml sitruunamehua
perunamaustetta, sitruunapippuria

pilko kaikki ainekset ja lisää liemet ja mausteet, sekoita.

Anna maustua ja mehustua viileässä pari tuntia ja tarjoile.

Ei kaikkein kaunein salaatti, mutta todella hyvän makuinen ja karpin suuhun erittäin sopiva :-)

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa

Juutis
AineksetMääräEnergiaPHRK
Avokado, kuorittu, kivetön 240g475kcal6.3g1.8g46.5g16.1g
Punasipuli, kuorittu, 100g105g28kcal1.4g5g0.2g1.8g
Tomaatti 180g41kcal1g6.2g0.5g2.5g
Paprika punainen 112g33kcal1.1g5.1g0.4g2.1g
Fetajuusto, Valio187g505kcal35.6g1.9g39.3g0g
Valkosipuli 7.5g8.1kcal0.6g1.2g0g0.2g
Oliiviöljy 23g199kcal0g0g22.5g0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 37g8.1kcal0.1g0.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1782g2594kcal92.2g43.6g218.8g45.4g
Valittu annoskoko891g1297kcal46.1g21.8g109.4g22.7g
Annoskoko puolitettuna446g649kcal23.1g10.9g54.7g11.4g
Arvot/100g100g146kcal5.2g2.4g12.3g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=140761