Kasvis-kinkkusalaatti
Kaikki sekaisin.
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
Voi tehdä jo vaikka edellisenä päivänä, paranee vaan.
Tosi hyvää.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 226g | 29kcal | 2.5g | 2.2g | 0.5g | 2.7g | |
| Kurkku | 135g | 15kcal | 0.8g | 1.9g | 0.1g | 0.9g | |
| Tomaatti | 203g | 46kcal | 1.1g | 7g | 0.6g | 2.8g | |
| Paprika keltainen | 45g | 14kcal | 0.4g | 2.3g | 0.1g | 0.9g | |
| Kinkkusalaatti (Hk), annos 250g | 282g | 353kcal | 14.1g | 42.3g | 14.1g | 4.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1782g | 913kcal | 37.8g | 111.4g | 30.8g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 891g | 456kcal | 18.9g | 55.7g | 15.4g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 446g | 228kcal | 9.5g | 27.9g | 7.7g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 51kcal | 2.1g | 6.3g | 1.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu